Não somente no Verão mantenha seu corpo hidratado com os alimentos certos, mas sempre, sobretudo nos dias quentes.
Alimentos
ricos em água são os mais importantes para essa época do ano;
Você sabia que os alimentos que ingere chegam a fornecer
cerca de 70% da água presente no seu organismo? Por isso, no verão, além de
aumentar o consumo de água e de líquidos para evitar o mal-estar, é importante
adotar uma dieta hidratante especial;
Segundo estudos, os principais alimentos que devem fazer
parte do cardápio são os vegetais
Outra dica é tomar água de coco, que, além de refrescar,
repõe sais minerais eliminados pelo organismo durante a transpiração.
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